15分钟学生餐，勤快妈妈备了6样，营养管饱上课有精神。早餐一般有主食、蔬菜、水果、奶制品、蛋类等，主食可提供碳水化合物，蛋类、荤类食材可提供优质蛋白质、氨基酸等、其他水果、蔬菜、杂粮等可以提供丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，早餐要吃好，少量多样，轻松准备，15分钟就可以备好6样，接下来和大家分享早餐制作过程，感谢大家支持。
二、鸡蛋，鸡蛋最简单的做法当然是直接入锅或蒸或煮皆方便，且也更好地保留它的营养物质，当然，如果孩子爱吃蛋羹、煎蛋也可以花样制作，简单快捷且富有营养的早餐食物。
三、豆浆，豆浆是大豆制作的饮品，含丰富的植物蛋白、钙、多种维生素，直接加入豆浆机，或睡前预约煮好，早上用料理搅拌后即可饮用，可无糖或加少量冰糖。
四、五香花生仁，花生仁含有蛋白质、钙、铁、磷等多种营养物质，电饭煲里煮一煮全家都爱吃，佐餐小菜也不错。
五、生菜，生菜可水煮或炒制，水开后加入适量精盐、食用油焯熟上桌，孩子也比较喜欢，也可以加入蚝油、蒜泥拌匀。
六、橙子，橙子富含多种维生素，尤其含有丰富的维生素C，橙子可以切好带着上班、上学，或在饭后来两片橙子也不错呢。
15分钟学生早餐，勤快妈妈备了6样，营养管饱上课有精神。早餐吃得不多，可以少量多做，让孩子饮食多样化，以上早餐是将面食、鸡蛋入锅蒸煮，后准备生菜、水果、磨好豆浆即可，15分钟内可同时制作，轻松上桌，你也试试吧。
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