原标题：总是晕车晕船别老怪体质！还可能是这些方面没有注意到！
坐公交时
司机大哥总是突然一刹车
头开始晕乎了
开开心心出门
却总是被晕车晕船晕机
闹得心态都崩了
我们到底为什么会“晕”？
这种让人身心俱疲的症状被称为晕动症，也叫运动病。晕动症是人们乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病，尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害。
（难怪早上晕的那么厉害）
注意啦！
这些情况会让你
更容易导致晕动症
坐车/船时看手机、玩游戏
看书等需要眼球的活动
当天处于睡眠不足后疲劳
身体状况不佳的状态
精神紧张不安
所以建议大家
不要还没出行就担心
小心“墨菲定律”哦~
衣领、腰带系得太紧影响血液循环
喷香水止汗剂发胶
或交通工具的密闭空间
有空气清新剂等
刺激性的液体和气体
出发时空腹或者
吃了不易消化的食物
坐车时
与前进方向相反
即反着坐
在车/船/飞机上休息时
任由脑袋“随车摆动”
光说不练假把式
沈宝这就给大家介绍几个
减少晕动症不适感的方法
出门前
▲▲▲
出发前两小时
吃点易消化的食物
比如说水果、青菜等
不宜油腻或蛋白质
不宜过饱，也不宜空腹
切上一片鲜姜片
登上车船前贴在肚脐处
用伤湿膏或医用胶布固定好
上车前饮用1杯浓茶
或出发前喝1小杯加醋的温开水
可以预防晕车
如果你经常晕车晕船
建议在出发前半小时就服药
在交通工具上时
▲▲▲
选座
乘车时选坐车辆中部
面朝前
当车船晃动太厉害时
闭目仰卧
车行进时
不宜读书、看报纸、玩手机
可闭目养神、欣赏音乐
出现症状时
轻度不适者可在前额、人中处
比如说驱风油、八仙筒之类的
改变呼吸方式
可以缓解症状
适时“宽衣解带”
难受时
一吐为快
尽可能吐出来
能够给大家点帮助~
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